Wat doet suiker met onze tanden

Waarom is suiker slecht voor onze tanden?

Dat suiker slecht is voor onze tanden, weten we wel. Dat wordt namelijk genoeg gezegd door bijvoorbeeld de tandarts en andere mensen om ons heen. Waarom is suiker eigenlijk zo slecht voor onze tanden? Dat leggen wij in dit artikel uit.

Waarom is suiker slecht voor het gebit?

Wij hebben verschillende bacteriën in de mond. Suiker is slecht voor onze tanden, omdat bacteriën in onze mond suiker omzetten in zuur. Zuur kan het tandglazuur aantasten. Het tandglazuur is het beschermlaagje dat om onze tanden heen zit. Tandglazuur kan door zuur worden opgelost en als het glazuur eenmaal weg is, komt het niet meer terug. Wanneer het tandglazuur van uw gebit is aangetast, kunt u brozere tanden krijgen. Uw tanden kunnen er zelfs door verkleuren. Bovendien is de kans groter dat u gaatjes in uw tanden zult krijgen.

Wordt tandglazuur altijd aangetast door suiker?

Nee. Het is niet zo dat zodra je suiker eet, jouw tandglazuur wordt aangetast. Tandglazuur kan zichzelf herstellen, maar heeft daar wel even tijd voor nodig. Geeft u het tandglazuur niet voldoende tijd om zich te herstellen? Dan zal het glazuur worden aangetast en is de kans groot dat u gaatjes krijgt. Om dit te voorkomen, kunt u het beste niet meer dan 7x op een dag eten. Het beste kunt u 3 hoofdmaaltijden en 4 tussendoortjes nuttigen. Het beste kunt u tussen elk eetmoment ook 2 uur laten zitten, zodat u zeker weet dat het tandglazuur voldoende tijd heeft om zich te herstellen.

Welk soort suiker is slecht voor het gebit?

De meeste mensen denken dat het voldoende is om producten waaraan suiker is toegevoegd, zoals snoep, te vermijden. Echter maken de bacteriën in onze mond geen onderscheid tussen natuurlijke suikers en toegevoegde suikers. Natuurlijke suikers zitten bijvoorbeeld in fruit. Het is natuurlijk ontzettend goed voor onze gezondheid om elke dag fruit te eten. Het beste kunt u dit beperken tot 2 stuks fruit (200 gram) op een dag. Vooral bij citrusvruchten zoals citroenen en sinaasappelen is het belangrijk om er niet meer dan 2 stuks per dag van te eten.

Vermijd naast gaatjes ook tanderosie!

Dat u van te veel suiker gaatjes kunt krijgen in uw tanden, weet u vast al wel. Maar heeft u al weleens gehoord van tanderosie? Door zuren kan het tandglazuur worden opgelost, waardoor tanderosie ontstaat. U kunt last krijgen van tanderosie wanneer u het tandglazuur niet voldoende laat herstellen na het eten van suiker. Daarnaast kunt u last krijgen van tanderosie als u te veel en te vaak voedsel eet waar veel zuren in zitten. Het lastige hiervan is dat zuren niet altijd te proeven zijn, doordat de smaak bijvoorbeeld wordt verbloemd door toegevoegde suikers.

Hoe kunt u tanderosie herkennen?

Het vervelende van tanderosie is dat u vaak merkt dat u het heeft, wanneer het al in een vergevorderd stadium is. U zult het namelijk pas merken dat u tanderosie heeft, wanneer het tandglazuur dunner wordt en u ‘vlekjes’ op uw tanden ziet ontstaan. Daarnaast kan het ook zijn dat uw tanden tijdens het eten en drinken van zoet en/of koud voedsel gevoelig worden. Echter kan tandglazuur dat is verdwenen niet meer terugkomen. Daarom is het zo belangrijk dat u naast het innemen van suiker ook oppast met het eten en drinken van zuren.

Welk voedsel kunt u het beste vermijden?

Bij elke poetsbeurt is het belangrijk dat u niet te hard uw tanden poetst. Gebruik dus liever een zachte tot middelmatig harde tandenborstel. Druk de tandenborstel tijdens het poetsen bovendien niet al te hard op uw tanden. Poets uw tanden aan de buitenkant, ga dan naar de bovenkant toe en poets vervolgens de binnenkant. Poets uw tanden 2 minuten lang. Hiervoor kunt u het beste een elektrische tandenborstel gebruiken.

Voedingsmiddelen die u omtrent suikers verder het beste kunt vermijden zijn:

  • Koek
  • Snoep
  • Cake
  • Jam
  • Honing
  • Ketchup
  • Soep uit blik
  • Magere yoghurt
  • BBQ saus
  • Chocolademelk
  • Pastasaus
  • Muesli
  • Icetea
  • Fruit uit blik
  • Ingeblikte bonen

Voedingsmiddelen die u omtrent zuren verder het beste kunt vermijden zijn:

  • Citrusvruchten
  • Mayonaise
  • Bramen
  • Jam
  • Bessen
  • Kiwi
  • Appel
  • Appelstroop
  • Jam

Kunnen uw tanden worden gebleekt als u last heeft van tanderosie?

Helaas is het af te raden om uw tanden te laten bleken wanneer u last heeft van tanderosie. Niet alleen voor uw gezondheid, maar ook voor uw gebit kunt u het beste bovenstaande voedingsmiddelen laten staan. Daarom kunt u het beste zo goed mogelijk voor uw gebit zorgen en bovenstaande voedingsmiddelen niet al te vaak nuttigen. Ook als u last heeft van gaatjes kunt u uw tanden niet altijd laten bleken. Heeft u geen last van tanderosie of gaatjes en wilt u graag wittere tanden? Dan is een bleekbehandeling gewoon mogelijk. In dat geval bent u altijd welkom in 1 van onze salons.

Spread the word

nl_NLNL
fr_FRFR nl_NLNL